¡Hola a todos! ¡Nos vemos hoy para una nueva aventura donde les contaré sobre un entrenamiento que me encanta hacer y que hago a menudo! Soy más un escalador diferencial, por lo que las cualidades requeridas son esfuerzos de resistencia más largos. Por el momento estoy entrenando principalmente en Arkose Nice, un gimnasio genial donde tenemos la oportunidad de tener un panel de madera. La sesión comienza con algunos bloques fáciles para despertar realmente tu cuerpo y tus músculos. A continuación hay algunas suspensiones para los dedos antes de abordar bloques un poco más duros. Sesión clásica y divertida en los bloques, mientras me divierto, intento hacer variaciones en los bloques (porque muchas veces los he hecho todos y es menos divertido repetirlos).
Esta primera parte generalmente dura entre 1 hora y 1 hora 30 minutos. Cuando el cansancio empiece a hacerse sentir, tómate un breve descanso y ¡¡nos vamos a la resi!!
Empiezo haciendo algunos (20-30) movimientos no muy duros y aleatorios sobre el marco de madera, sólo para aumentar un poco la resistencia antes de cosas serias. Después de un ligero descanso, ataco los grandes circuitos, si estoy con amigos mucho mejor, pero a menudo estoy solo, así que me quito los auriculares de música, el big techno en mis oídos y salgo a jugar al hámster, conozco muy bien todos los agarres, así que para intentar variar el esfuerzo hago mis bucles al azar, hago el tiro. quiero cuando quiero. El objetivo es simplemente completar el esfuerzo. Cuando estoy un poco muerto no dudo en hacer 2 buenos tiros para intentar reconstruir un poco mis antebrazos. Y aquí vamos de nuevo, hago movimientos hasta que me caigo y hasta que ya no puedo sostener nada. Lo bueno de crear los circuitos en el momento es que cuando estoy demasiado agotado puedo bajar la intensidad del circuito y hacer tantos movimientos como sea posible.
¡Espero que hayas disfrutado de esta sesión! Nos vemos pronto.
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